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文献概要 | 1巻2号 | 糖尿病診療マスター

Case Record
肥満の心理的側面と運動─リバウンドを抑えるには何が必要か

藤沼　宏彰 ※1

※1 太田西ノ内病院運動指導室

【キーワード】　肥満,心理的要因,運動療法,長期効果,リバウンド

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ナイアガラの滝の豆知識のおすそわけ - YUKICA

ナイアガラの滝の豆知識のおすそわけ

みなさんが知っているナイアガラの滝をもっともっと楽しめるように
私の知識を少しみなさんにおすそ分けしたいと思います。

●滝
まずみなさんがご存知のナイアガラの滝。
アメリカとカナダ２国にまたがってあります。
ただアメリカ側から見ると
半円のようになっているカナダ滝はキレイに見えますが
アメリカ滝と花嫁のベールの滝を背中から見る形なので
ナイアガラ。フォールズを訪れた観光客の約90%がカナダ側を訪れます。
理由はナイアガラ・フォールズを正面から眺めることが出来るからです。

●国・ナイアガラフォールズ市
国境を挟みツイン・シティーとしてカナダ側(Niagara Falls Ontario)、
アメリカ側(Niagara Falls NY)に両国にナイアガラ・フォールズ市があります。
カナダ側のナイアガラフォールズ市には人口は約７万６千人、
アメリカ側は約６万人。世界の観光地と比べ小さな市です。

●滝の説明
まずナイアガラの滝と呼ばれていますが実際は３つあります。
縦・高さは２１メートルー３４メートルどれも同じです。
ただ流れてくる水の厚さもいれて川の水面までなら５７メートル
まずはアメリカ滝(横２５０メートル)
　　　花嫁のベール滝(横１５Ｍ)
　　　カナダ滝、またの名前を馬のひづめ滝(横６７０メートル)
●位置
ナイアガラ川は５８キロ、
上流エリー湖からナイアガラ川を流れて
その間にナイアガラの滝、それから下流のオンタリオ湖に水は流れています。
湖と言ってもエリー湖はほぼ四国くらいの大きさ、
オンタリオ湖は九州くらいの大きさ
ということでナイアガラの滝がどれくらい迫力のある滝かご想像できると思います。

●ナイアガラフォールズの誕生
ナイアガラ・フォールズの誕生は
約1万2千年前、氷河によってナイアガラ・フォールズは作られました。

肥満＝病気＝欧米は病人だらけ？ スローフード＊スローライフ

拡大し続ける「ウエストライン」、若年層で顕著な肥満の増加 - フランス

【パリ/フランス 20日 AFP】最近の調査によると、フランスでは人口の約3分の1が「太りすぎ」または「肥満」で、ウエストのサイズは拡大し続けているという。
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(c)AFP

　ドイツから日本に一時帰国した際、あらためて気がつかされたのは"日本人は小さい"ということ。身長はもちろん、横幅も狭い。つまり細い。私は日本人女性としては背が高いほうで、細身でもない。が、ドイツでは"小柄"扱いされるのもうなずけるほど、周りのドイツ人は大きい人たちが多い（もちろん背が低い人もいれば、細い人もいることはいる）。
　肥満度をあらわす指数としてBody Mass Index（BMI）というものがある。体重（g）を身長（cm）の2乗で割り、10をかけたもの。標準とされる値は22.0で、18.5未満が「低体重」、16.5～25未満が「標準」、25～30未満が「肥満」、30以上が「高度肥満」と分けられる。

＊欧米人の肥満度

パートタイム勤務の母親の子どもは健康的、豪研究 国際ニュース : AFPBB News

【3月3日 AFP】母親がパートタイム勤務している子どもの方が、母親がフルタイム勤務や就労していない場合よりも健康的な傾向があるとの研究発表が、学会誌「Journal of Social Science and Medicine」に掲載された。

　この研究は、欧米における子どもの肥満増加と母親の就労拡大との関連性を調べることを目的に、オーストラリア・メルボルン（Melbourne）の研究機関「Murdoch Childrens Research Institute」のジャン・ニコルソン（Jan Nicholson）准教授が、ニューイングランド大学（University of New England）、オーストラリア国立大学（Australian National University）と共同で実施した。

マクロビオティック健康法.com: 砂糖、精製塩や精製油、マーガリンアーカイブ

砂糖は、化学調味料、白米と並んで、"死の三白"と例える方がいます。

それほどとり過ぎは体に良くないのです。

砂糖のとり過ぎで起こる可能性のある疾患を列記すると次のようになります。

・糖尿病　　・低血糖症

・ひどい便秘　高カリウム血症は腸の蠕動をなくし、ひどい便秘をまねく。

・膠原病（リウマチ、SLEその他）　　・肥満　　・高脂血症　　・脂肪肝

・心臓病　心臓病のほとんどは白砂糖の害による相対的高カリウム血症が問題となる。